Under kniven

By | 2018-03-28T11:15:42+00:00 mars 28th, 2018|Categories: Träning & Kost|

Idag blev det bara gym följt av ett läkarbesök där de från början bara skulle undersöka ett par leverfläckar. Men det slutade med att de skar bort dem på en gång. Då två satt på insidan av överarmarna, en på nyckelbenen och en mellan tårna så blev jag avrådd från att motionera på någon dag för att förenkla läkningen och inte ha kläder som skapar friktion just de områdena. Det vill säga inte läge att ge sig ut och gå in nya skor. Jag var inte alls inställt på detta och känner mig lite smått förbannad. Men givetvis skönt att de är borta nu och det är väl bara att acceptera en vilodag till eller två. Frustrerande!!!

Däckbyte

By | 2018-03-27T18:21:17+00:00 mars 27th, 2018|Categories: Träning & Kost, Utrustning|

Av diverse olika dåliga anledningar och en bra anledning så blev det ingen träning igår. Jag fick däremot ett litet paket innehållande en tvål. Spännande värre! Tanken är att denna helt naturliga olivtvål ska få agera tvättmedel, diskmedel och även tvål och schampo åt mig under vandringen. Alltså en en 4-1 tvål om man så vill. Sen om det verkligen funkar så bra som jag tänkt mig har jag ingen aning om ännu. Det var bara en fix ide jag fick och tänkte att det måste vara bra! 🙂

Däckbyte

Idag kom även mina nya skor och det ska bli skoj att börja nöta ner dem imorgon. Tyvärr medför nya skor allt som oftast elaka skav och andra elakheter mot fötterna så jag ska se till att tejpa förebyggande och mycket. Jag har idag även beställt ett av mina liggunderlag. Ett Thermarest Neoair Xlite Small (119cm). Det är litet, behändigt och väger drygt 230 gram samt har ett R-värde på 3,2. Detta kommer jag senare att komplettera med ett vanligt liggunderlag av skumplastmodell. Det extra liggunderlaget får mest agera skydd och kommer även användas som slit-och-släng underlag. Det kan även vara trevligt att ha det som en backup om mitt Neoair skulle få för sig att tappa andan i sömnen eller dylikt.

Idag har träningen gått bra. Jag valde att gå lite längre och lyckades därmed även halka och för en sekund eller trettio få lätt panik över min redan sargade ospecificerade muskel i de nedre regionerna. Med andra ord det var ingen givande upplevelse och jag fruktar att det således kommer att göra ondare i morgon. FÖRBANNADE IS!

Magi

By | 2018-03-24T17:59:05+00:00 mars 24th, 2018|Categories: Träning & Kost|

Med vilt svingande stavar och hunden i släptåg så börjar psyket samverka med fysiken.  Jag känner mig hög, magisk och blodet bubblar i kroppen. Helt sjukt underbar känsla!

Sen vann Leksand över Oskarshamn… Nu börjar slutspelsångesten på allvar!

Sammanfattningsvis en helt fantastiskt underbar jävla Lördag, så jag gick lite längre  och fortare än vanligt.

Trasiga och hämndlystna skor

By | 2018-03-23T18:11:47+00:00 mars 23rd, 2018|Categories: Träning & Kost, Utrustning|

Mina nya skor är på väg och skönt är det! Glömde bort att tejpa lilltån före dagens tur och den gamla slitna högerskon gav mig ingen pardon, den högg tag och gnagde ner den stackars lilla lilltån på en gång. Den var dock taktiskt noggrann att vänta med angreppet tills jag var så långt borta man kan komma på min promenadslinga. Förhoppningsvis får jag pensionera dem efter morgondagens promenad och lyckligtvis har jag de nya skorna på måndag. De skickas med DHL så jag hyser mycket större tillit till dessa än min ständiga ärkenemesis Post Nord.

Idag anlände även mitt tilltänkta stativ till vandringen. Det är ruskigt stabilt för min lilla kamera och jag är mer än nöjd. Givetvis är det ju för tillfället helt nytt och stabiliteten kan komma att påverkas efter lite användning, men jag känner mig än så länge nöjd med denna lösning. Nu återstår bara ett par extra kamerabatterier så är mitt foto-vandrings-kit komplett.

För första gången denna vecka sov jag riktigt bra i natt utan medicin och blev rikigt arg när mobilen larmade när man väl kunde sova. Jag det är ett jävla gnäll på mig jag vet. Jag snoozade dock 30 min innan jag tog mig i kragen och gick upp. Jag tränade försiktigt och hade till en början rejält ont men allt eftersom jag blev varmare släppte smärtan i min ospecificerade mystiska sträckning.

Just innan skorna revanscherade sig fick jag den härliga känslan av att vara urstark när jag stegade som en galning uppför slingans brantaste och längsta backe. Det var ett tag sedan jag fick en sådan endorfinkick och det är så jävla underbart när man väl känner att man kan ge hur mycket som helst. Men visst känner man sig dum i huvudet när man svettig, småskrattande och frustande möter en hundägare i toppen av backen. Han måste nog med rätta tro att det är något allvarligt fel på människor som mig och han kan aldrig gissa sig till hur nära sanning han landar. 🙂

Hade lite problem med gps:en i början på promenaden. Därför fick jag återigen klippa och klistra lite men samma rutt som resten av veckan.

 

Nya skor med dåligt samvete

By | 2018-03-22T17:05:19+00:00 mars 22nd, 2018|Categories: Tankar & Funderingar, Utrustning|

Dagens shoppingtur avklarad och förlåt till SportRingen i Borlänge trots utmärkt service!

Jag hittade inga skor på den besökta sko-outleten, jo ett par badtofflor som troligtvis får agera lägerskor under min vandring men det är inte väsentliga nog för att nämna mer. 🙂 Men jag passade på att genomsöka lite andra butiker i jakt på ett par trailskor och för första gången fick jag möjlighet att prova ett par Salomon Speedcross 4 och tur var det. Passformen är rejält annorlunda mot de utslitna och numera nedgångna Speedcross 3 jag nu äger. Så jag gick upp lite i storlek och då passade de galant följsamt på mina söta små 44 2/3-dels fötter. Men jag blev osäker och backade från den affären, åkte hem och ångrade mig. Googlade lite om dem om fann dem via prisjakt för 750kr inklusive frakt. Jag förstår att det är så här semi-lokala handlare dör ut. Men butikspriset på 1100 kr+ är svårt att motivera för mig med redan ansträngd ekonomi. Så förlåt igen, servicen var utmärkt och personalen trevlig! Och hade jag bott i Borlänge och inte fyra mil därifrån så hade jag eventuellt köpt de över disk trots den rejäla prisskillnaden.

Affären blev dock inte helt lottlös då jag och sambon köpte en varsin Trespass Masonville 1/2 zip fleece tröja. Väldigt enkel, väldigt lätt, tunn och framförallt väldigt billigt. 🙂 Det blev även simplare skaljacka från Jula för mina promenader mot sommarens fägring.

För övrigt har jag ont i den ospecificerade muskel som sitter någonstans där mellan magen och insidan av låret. Det är kanske lite bättre idag och det kanske beror på att jag inte har styrketränat eller promenerat mer än kortare turer med hunden. Men jag vet ärligt inte vad som händer, det gör mig frustrerad! Och jag har velat fram och tillbaka om jag ska ner och träna eller ge mig ut på en längre promenad men tillslut enats med mig själv att ge fan i det. Läkartid och sjukgymnast blev hursomhelst inbokat idag och imorgon ska jag försiktigt prova på att öka belastningen igen. Men det gör ont, vansinnigt ont… och när man nyser… då är det svårt att inte kollapsa ihop av smärta. Men det går nog över, det mesta brukar göra det. Och med den inställningen ser jag fram emot morgondagen och fortsätter med dålig sömn utan medicin.

Anno 2018: Året då gruset tog slut!

By | 2018-03-21T20:08:10+00:00 mars 21st, 2018|Categories: Träning & Kost|

Fortsatt dålig sömn och var riktigt karamellseg i morse. Men moralen vann över lättjan och gym samt promenad gick över förväntan. Vädret var strålande men mest strålande var isen på gångbanorna och det är helt värdelöst skött av Ludvika kommun. Eller är 2018 året där all grus i hela Dalarna tagit slut?

Mina skor är nu riktigt trasiga och i dag gick det hål i sulan under höger sko. Men har inte råd att beställa ett par nya innan slutet på denna månad så imorgon blir det att åka på en skooutlet i Borlänge för att hitta en billig nödlösning fram till dess.

Den mystiska ljumsk/mage/insidan lår sträckning/bristning/överbelastning fortsätter gäcka mig. Men den sitter nu mera väldigt högt upp på insidan av höger lår. Kände knappt av det när jag gick eller på gymmet. Men eftermiddagen idag har varit smärtsam vid varenda förflyttning. Måste komma ihåg att ringa sjukgymnast imorgon. Skulle ju ha gjort det idag men så blev inte fallet. Blir eventuellt en till jävla vilodag imorgon, beroende på hur det känns efter förmiddagens skojakt.

Dålig sömn föder tidig morgon

By | 2018-03-20T18:00:25+00:00 mars 20th, 2018|Categories: Träning & Kost|

Magen känns bättre, knäet känns sämre. Sammanfattningen blir att beställa tid hos sjukgymnast och kräva en ny ordentlig undersökning av knäskålen och lårmuskulaturen. Sov som en kratta inatt och fördelen med det är att man var vaken väldigt tidigt. Både gym och promenad gick okej, varken mer eller mindre. Jag hoppas nu på en bättre natt och ett litet piggare knä imorgon.

Fiktiva isyxor och packpåsar

By | 2018-03-19T17:11:55+00:00 mars 19th, 2018|Categories: Träning & Kost, Utrustning|

edf

Idag hade jag väntat nog tyckte till och med Post Nord för idag damp den äntligen ner min efterlängtade bägare. Söt, snitsig, lätt och ganska vacker. Lite som motsatsen till mig denna vecka. När jag bråkade med vågen i morse visade den att jag gått upp till 96,1kg igen. Så ingen minskning denna vecka!

Jag är hursomhelst nöjd. Igår kunde jag knappt ta mig ur soffan på grund av min sträckning i nedre buken/insidan av låret och började egendiagnosticera mig via Google och blev lite allmänt rädd för att det kunde vara något värre än en sträckning. Läste om massa svårläkta skador, tog sömnmedicin och gick och la mig! När jag vaknade imorse var det ganska mycket bättre och jag tordes även belasta med lite vikter på gymmet och det gick ok! Promenaden gick bra, skavsår på låren finns elakt nog kvar men är uthärdliga. Men nu är jag trött på is och varje gång jag halkade till så kändes som någon slog en isyxa i nedre delen av magen på mig. Nu känns det relativt okej och ska invänta morgondagen innan jag tar något beslut om att kontakta sjukgymnast eller liknande.

Belastade mitt vandringskonto med en beställning av lite vattentäta packpåsar med. Tror det är dugligt lättviktiga och är säkerligen inte gjorda för några hårdare tag med tanke på prislappen. Men det är mest för att ha lite organisation i ryggsäcken och skydda mot den väta ett eventuellt regnskydd till ryggsäcken ändå släpper in. Eller ett förutseende drag när jag står på örat under något iskallt vad!

Veckans utmaning blir förutom att gå ner i vikt att trappa ner på sömnmedicin. Men va fan det har jag gjort med framgång många gånger förut!

Gnistrande & Gnisslande

By | 2018-03-16T11:54:54+00:00 mars 16th, 2018|Categories: Träning & Kost, Utrustning|

Gnistrande soligt och bittert kallt. Minus 16 grader när jag hasade mig ut på promenad efter morgonens gym. Men det gick vägen i alla fall, inte direkt behagligt men solen lyckades hålla uppe humöret och orken. Tror dock att det var veckans sista träning. De små skavankerna jag dras med börjar göra riktigt ont så tror att jag åtminstone tar en vilodag imorgon, troligtvis även på söndag. Men på måndag är det fullt ös igen. Jag har för närvarande en sönderskavd lilltå, en streckning i nedre magmuskeln och helsikes obekväma skav på obekvämt obeskrivliga ställen. Men jag mår för övrigt bra! Nästa vecka om humöret hänger i sig ska jag trappa ner på sömnmedicin igen, det brukar inte vara helt okomplicerat men jag vet av vana att det reder ut sig i slutändan.

Idag meddelade även Post Nord att min Toaks titanbägare är på väg hem till mig… igen. Den har som sagt varit fast i tullen i två veckor drygt…

Hjärnan hänger med

By | 2018-03-16T11:42:29+00:00 mars 15th, 2018|Categories: Träning & Kost, Utrustning|

Ytterligare en riktigt bra dag. Tror hjärnan börjar samarbeta med kroppen och det känns riktigt bra. Det enda som inte samarbetade idag var mina löpartights och till följd av detta lär jag gå lite hjulbent någon dag framöver, det gör ont men inte så mycket att bry sig i bara att smörja in låren lite extra i morgon.

Jag har även beställt en 30cm gorillapod som kommer att agera kamerastativ under min vandring. Har funderat lite över olika lätta alternativ och tror att jag klarar mig med en sådan. Om jag nödvändigtvis behöver något stadigare så kan jag alltid kombinera gångstavarna och lite tältlina till ett hyfsat stabilt stativ.

Hade krångel med Endomondo som så många gånger förr, men tror jag lyckades klistra ihop en någorlunda trolig redovisning av dagens promenad. 🙂