30 04, 2018

Grytmysare 31g

By | 2018-04-30T17:53:47+00:00 april 30th, 2018|Categories: Träning & Kost, Utrustning|0 Comments

Idag har jag varit i skapar tagen och gjort en grytmysare åt min Toaks 750ml kopp. Vet inte vad en sådan beräknas väga och min stannade på 31 gram, det får nog ansees som godkänt. Ska testa och koka upp vatten och mäta temperaturen efter 15 min med och utan grytmysaren. Grytmysare, ja det är ett ganska härligt ord i sig!

La en beställning på ett riktigt fult regnskydd till ryggsäcken. Ett orange från Lixada, som sagt hur fult som helst men för 40 kr och en annonserad vikt på 58 gram så kan det vara värt det. Jag har en packliner med men känns extra säkert att köra med regnskydd utanpå ryggsäcken med. Om inte för att det är betydligt tyngre att släpa på en våt ryggsäck än en torr kan jag tänka mig. Har även beställt lite nylonstrumpor och billigare ullstrumpor så jag kan slita på med gott samvete. Det är dyrt att nöta ut sockor, men jag har velat prova mig fram i vinter/vår en kombination som funkar för just mina fötter. Nackdelen att just de merinoullsockorna som jag använd inte längre finns att få tag på. Så måste försöka hitta ett annat prisvärt märke, för jag varken kan eller tänker köpa strumpor för 200 kronor paret.

Gymmet gick segt idag men jag segrade trots allt över mig själv och ökade något på någon övning. Promenaden gick från början också ovanligt segt men lossnade mot slutet och då var kilometertiderna desto bättre. Ska försöka pumpa på hela veckan utan vila men om det fortsätter som idag får jag nog omvärdera mitt beslut.

29 04, 2018

En bra om än vanlig dag

By | 2018-04-29T15:19:24+00:00 april 29th, 2018|Categories: Träning & Kost|0 Comments

Ingen vilodag idag, somnade sent och vaknade tidigt så tänkte att det är lika bra att få något gjort. Känner mig lite stel i höfterna efter två dagar med lite enklare joggning så en stillsam promenad, gym och en tvättad bil är dagens facit. Blir eventuellt en liten bonus-fotopromenad mot kvällen om vädret klarnar upp.

Annars inget nytt under solen förutom att jag för tillfället mår ganska bra och det i sig är ju väldigt bra! 🙂

28 04, 2018

Ny Os-gren och framtida PRO-talanger.

By | 2018-04-28T14:18:30+00:00 april 28th, 2018|Categories: Träning & Kost|0 Comments

Både min hund och jag var lite överviktiga innan vi började detta projekt och nu avundas jag honom lite och jag har kommit fram till vad jag också behöver för att få smalare midja och mer markerade lårmuskler. Nämligen en egen personlig om än avreglerad kock! När jag tänker på det är det ganska orättvist, han får två nyttiga mål serverat åt sig varje dag. Det helt utan motprestationer förutom att vara söt och tämligen bra sällskap under promenader. Medans jag får laga min egen mat och dels servera honom. Nej tänk den dagen då jag får en egen människa som kunde servera mig två uträknat nyttiga mål mat om dagen, då ska ni få se på viktnedgång! Eller med andra ord, det är fortfarande svårt att hålla diet på helger och innerst inne så vill jag inte det heller. Så det blir som det blir, säkert bra fast det tar lite längre tid. .-)

Dagens bedrifter är avklarade och det har gått galant kan jag påstå. Bara genom att släppa på lite i nerförsbackar så slog jag rekord på 5 och 10 km vilt-flaxande-med-hund-och-stavar gång/språng. En gren som kräver lite tålamod för att behärska, särskilt då hunden tror att jag leker med honom när jag börjar springa. Vilket ofta resulterar i han springer rakt framför benen på mig…

27 04, 2018

Mer shopping

By | 2018-04-27T21:16:31+00:00 april 27th, 2018|Categories: Träning & Kost, Utrustning|0 Comments

Idag har jag varit och inhandlat en vakuumförpackare. Det vill säga att nu är det bara att börja komponera rätter och slänga i frysen tills det är dags att skicka iväg matpaketen. En historia i sig och ett bekymmer jag skjuter några dagar till på innan jag börjar fundera över vart man kan finna behjälpliga människor som vill ta emot ens bussgods.

Jag inhandlande även ett par SOC M Clean Wind Pant som är tilltänkta att vara huvudbyxor under vandringen. 2 par funktions-boxershorts, en tunn och en lite tjockare långärmad funktion/polyestertröja och en resehandduk i microfiber. Allt summerat så är det nu nollat på vandringskontot denna månad med. Det är roligt det här med att vara kung för en tredjedels dag. 🙂

Klädmässigt är jag nu klar! Förutom lite nya strumpor och kanske några par som skickas med i mattpaketen. Jag har märkt att jag sliter strumpor väldigt snabbt, särskilt vid stortårna och jag har samma problem med skor som saknar tåförstärkning. Det blir oundvikligt hål väldigt snabbt trots korta och välskötta naglar.

Gym och promenad gick strålande. Jag kostade även på mig ett par joggingsteg med hunden och stavarna flaxande i vild kalabalik. De nya skorna tycker jag sitter bättre än min Salomon. Men jag tror jag måste mjuka upp de gamla skorna ordentligt innan jag dömer ut dem helt.

26 04, 2018

Shopping

By | 2018-04-26T15:58:46+00:00 april 26th, 2018|Categories: Träning & Kost, Utrustning|0 Comments

Har fått lite uppdatering på tältfronten och jag kan gladeligen meddela att det är till det bättre! Istället för ett MSR Freelite 1 så är jag tack vare Outnorths hjälp en stolt och väldigt lycklig ägare av ett Nordiskt Telemark 1 LW istället. 860g i en liten ask!

Idag fick jag även hem en beställning av regnbyxor och ett par andra trailrunners. Av ekonomiska skäl valde jag ett par Urberg Tarfala pants Men -regnbyxor, de väger 180g och trots storlek large så satt de som en smäck. Det är roligt att inte längre behöva vara en xl-kille. 🙂 Lite drygt 550kr på rea och tror att det är ett bra och ekonomisk försvarbart alternativ till superdyra regnbyxor. Regnar det massivt så blir man blöt om benen oavsett vilka regnbyxor man har.

Min andra nyinförskaffning var ett par andra skor att alternera med. Det valet föll också på ett rea fynd, Men’s Ultra Endurance från The North Face. Verkar vara en mindre bra springsko men en alldeles utmärkt och extremt hållbar hikingsko för de liksom jag som väljer att gå i trailrunners istället för tyngre vandringskängor. Priset hamnade på lite drygt 700kr så framtiden får utvisa om det var en välplacerad investering. Jag har med min bristande moral kvarstående från gårdagen inte gått några längre sträckor idag utan endast hunnit testa dem under någon kilometer med hunden och är hittills positiv. Det är dock svårt att ge en rättvis bedömning då jag igår ånyo drog upp skavsår på höger häl. Ny compeed imorgon och de ska få bekänna färg. Inget gym idag heller, jag har i alla fall åstadkommit ett lättare pass med kettlebell så helt svettlös har jag inte varit!

25 04, 2018

Moral

By | 2018-04-25T20:20:05+00:00 april 25th, 2018|Categories: Träning & Kost|0 Comments

Jag är tidvis en bra son, tror jag. Jag är en bra son när jag ringer min mor EN gång och inte ber om tjänst eller liknade. Jag är en tidvis bra son. När jag inte glömmer bort att hon fyller år, när min syster överraskar mig med hennes överraskningsfest. Det är ibland tur att jag har en syster, som överraskar mig med fester. Jag hade inte räknat med en vacker afton av att vara grillmästare och att att kunna säga nej till öl! Min träning imorgon är i farozonen!

Jag saknar moral och värdigheten att vara en bra son, ibland!

24 04, 2018

Nu har gubbjäveln vilat klart!

By | 2018-04-24T13:06:13+00:00 april 24th, 2018|Categories: Träning & Kost|0 Comments

Lugnet är återfunnet och nu vill jag bara lägga energi på äta och träna rätt. I riktigt härligt vårväder så trampade jag upp i skogen en bit idag bara för att mötas av att det som normala fall är en ganska fin skogsstig nu var mer som kraftigare bäck, så fick tänka om lite och återgå till mina vanliga runda. Jag avslutade promenaden med att ge mig upp på elljusspåret i närheten där jag bor och det var helt okej. Skönt att slippa asfalt och bara bra att slita lite mindre på skorna, jag tror hur som helst att jag måste inhandla ytterligare ett par skor innan avfärd och ska då nog prova ett annat märke. Har fått ett tips från en tidigare “gröna bandare” om La Sportiva Ultra Raptor så jag tror att jag ska försöka och skaka fram ett bra pris på nätet någonstans.

Trots att jag har compeed på skavsåren så känns särskilt det högra skavsåret ganska rejält ännu. Verkar inte som det har slitits upp några nya sår, men behöver förstärka med tejp imorgon. Styrketräningen går fortsatt uppåt och jag fortsätter att öka nästan dagligen. Brutalt skönt att den förlegade “gubbkroppen” sakta men säkert börjar vakna till liv igen. 🙂

Veckans utmaning är att koncentrera på rätt saker och få i mig lite mindre fett utan att minska kaloriintaget. Skittråkigt i grund och botten jag vet. Men jag måste ligga i om jag ska nå mina utsatta mål!

21 04, 2018

Rekreation och vila

By | 2018-04-21T16:54:21+00:00 april 21st, 2018|Categories: Tankar & Funderingar|0 Comments

Något bättre än Pippis sockerdricksträd.

Jag är helt slut i kroppen trots utebliven träning och inser att jag stressat upp mig själv till en personligt rent skadlig nivå. Jag måste bara inse att mitt största bekymmer redan är löst och att allt löser sig. Jag kan unna mig att slappna av och bara njuta av tillvaron. Och det är precis det jag försökt gjort idag. Jag har tagit en mindre promenad runt Ludvika, fotograferat lite och avnjutit ett par folköl i vårsolen. Jag skippade merinoullsockorna idag och körde bara med tunna liners i skorna och det gick förvånansvärt bra. Compeed är överlägset bäst mot grova, elaka skavsår. Men det är även ruskigt dyra i inköp. Så hädanefter ska jag ha en tejprulle i fickan även på mina vardagspromenader och skulle det mista skav uppstå så kommer jag pausa och skyddstejpa ögonaböj!

Har i samråd med min sambo kommit fram till att jag måste sköta min diet bättre för att att klara mitt viktmål på 85 kg innan start och detta blir därför den sista svulstiga helgen innan jag nått mitt mål. På måndag blir det ordentlig mat och stenhård träning igen. Ja, jag kommer fortsätta vila hela helgen då jag känner att jag behöver det rent mentalt och det ger även mina skavsår en ärlig chans att återhämta sig, trots att det gick över förväntan idag. Men helt overksam har jag inte varit utan jag har tagit mig ett par rejäla sving med våran kettlebell. Och det måste medges att det kanske är världens mest geniala hemmaträningspryl!

20 04, 2018

Tack Outnorth och tack Dennis!

By | 2018-04-20T14:06:59+00:00 april 20th, 2018|Categories: Tankar & Funderingar, Utrustning|0 Comments

Jag kan nu meddela att jag är fantastiskt nöjd med min överenskommelse med Outnorth och deras företrädare jag har haft kontakt med. Tack Dennis för att du tagit dig tid och stått ut med mina långa mail och mitt från början lite otacksamma beteende. Och tack igen för att du löste det innan helgen. Det hade blivit en rent utsagd vidrig väntan annars. 🙂

Jag har nu fått ett tält! Ett Msr Freelite 1 som enligt specifikation klockar in på precis 1 kg. Det betyder att jag nu med sovsäck, liggunderlag, tält och ryggsäck hamnar på ganska precis 3kg. Det är den gräns jag siktat på efter att tagit inspiration från andra som har mer erfarenhet från långa vandringar.

Så från stundom svart sinne till ren eufori på bara ett par timmar! Det kan inte vara hälsosamt! Det är hur som helst jävligt gott att vara jag just nu!

20 04, 2018

Back on track!

By | 2018-04-20T08:53:09+00:00 april 20th, 2018|Categories: Tankar & Funderingar|0 Comments

Jag skulle behöva ut på promenad idag så hoppas compeed magin verkar fort. Det har varit ett par omtumlande dagar och har knappt sovit då tankarna bara studsar i huvudet. Kommer jag klara detta, kommer jag få ekonomin att räcka? Jag hoppas att problemet är på väg mot sin lösning, än verkar inte förhandlingen har strandat helt och det gör mig glad.

Oavsett hur det går kommer jag inte ge upp, jag har bestämt mig för att kämpa på och med eller utan hjälp ska jag på något mirakulöst vis vara startklar till den 1 Juli. Jag har investerat alldeles för mycket tid, pengar och själ i det här projektet för att jag ska lägga mig ner och förklara mig själv besegrad. Men jag behöver lite medgång, jag behöver några klarhetstecken för just nu tär det enormt på mitt psyke.

Jag är erkänt dum-i-huvudet-envis så jag vet inte riktigt vad jag har tänkt på i två dagar. Jag är fan inte den som ger upp, så enkelt är det! Hoppas kunna återgå till fullskaliga promenader och gym under helgen. Hittills har jag fått tassat runt i badtofflor och det är inte så vackert att bege sig några längre avstånd från huset i. 🙂 Men nu reser jag mig själv och med bestämd röst skriker jag ut: Det här ska gå!