19 04, 2018

Hopp

By | 2018-04-19T21:15:41+00:00 april 19th, 2018|Categories: Tankar & Funderingar|0 Comments

Finns ett litet ljus kvar i tunneln!

Men de närmaste dagarna kommer bli avgörande, så håll i hatten. Det här är för närvarande lika roligt som mina skavsår, men jag är mer positivt nu än tidigare idag. 🙂

19 04, 2018

Frust

By | 2018-04-19T09:00:09+00:00 april 19th, 2018|Categories: Tankar & Funderingar, Utrustning|0 Comments

En tung morgon med elaka skavsår och extremt lite sömn. Tror min vandring på allvar är i farozonen om jag inte lyckas knäcka en genial plan de kommande dagarna. Det hela gäller ekonomi och kanske till viss del svikna löften angående utrustningen. Som det ser ut nu måste jag på något magiskt vis, skrapa fram pengar till ett tält som är anpassat för cirka 135 mils vandring under 60 planerade dagar. Detta ska skrapas fram ur redan barskrapade fickor där varenda sekin redan är budgeterad in till minsta detalj. Det är ett tufft bakslag och jag måste avvakta tills vidare detaljer är utredda under dagen innan jag tar ett beslut. Den goda nyheten är att jag har hur som helst ett tält. Det tältet är säkert bra men det är inte realistiskt att bära den extra vikten, särskilt inte nu när knäet behöver varje avlastning det kan få. Får se hur jag ska reda ut detta, jag har inte helt gett upp hoppet men motgångarna börjar bli många nu!

18 04, 2018

Aj som fan!

By | 2018-04-18T15:09:22+00:00 april 18th, 2018|Categories: Träning & Kost|0 Comments

Intensiv och smärtsam morgon. Från ingenstans fick jag idag skavsår på båda hälarna men ignorerade det och hoppades på att det inte var så farligt. Det var det inte heller de första 7 km, men efter det blev det ren och skär smärta. Passande nog bara 6 km hem och haltande och nästintill gråtfärdig tog jag mig hur som helst hem. Där det blev en smärtsam dusch och smärtsamt uppenbart att jag inte hade några compeed skavsårsplåster när jag smärtsamt tryckte ner fötterna i ett par skor för att ta mig till sjukgymnasten.

Så nu är morgondagens promenad i farozonen. Jag har bett min sambo köpa på sitt ett lager compeed på hemvägen från jobbet men jag misstänker att skadan för närvarande är för stor för att det ska hjälpa redan imorgon. Köttiga sår och hoprullat avskalat skinn är ingen vacker syn. 🙂

Dagens höjdpunkt får nog bli gymmet, där gjorde det inte ont alls faktiskt!

17 04, 2018

Ont skall med ont fördrivas

By | 2018-04-17T13:35:23+00:00 april 17th, 2018|Categories: Träning & Kost|0 Comments

En lugn och rolig helg som avslutades med att jag i Söndags fick matmani! Jag var hungrig hela dagen och gjorde inte några nämnvärda avkall på mitt frossande:-) Eventuellt åt jag mig sjuk, tror inte riktigt själv på det. Men har haft feberkänningar och rejäla huvudvärksattacker sedan i söndags natt. Till följd av detta var jag igår både trött och hängig så jag valde att ta en slappardag för att kunna återkomma idag ordentligt. Och klockan fem i morse tyckte kroppen att det var färdigvilat men jag vägrade lyssna och låg kvar i sängen tills klockan sex. Önskar att man kunde vara lika pigg alla mornar för lite extra effektiv blir man när man är klar med frukost, gym, 13km promenad och tidig lunch redan klockan 10 på förmiddagen. 🙂

Imorgon är det dags för sjukgymnastik igen och troligtvis mer obekväm stötvågsbehandling. Men det får vara hur obekvämt eller göra hur ont som helst bara jag blir bättre!

14 04, 2018

Imorgon vila

By | 2018-04-14T18:54:34+00:00 april 14th, 2018|Categories: Träning & Kost|0 Comments

Har testat mig själv lite granna och kört på oavkortat i tio dagar. Tio dagars hårt gym med tillhörande promenader. Det stannade på att jag gått cirka 16 mil och byggt en och annan muskel på gymmet. I morgon kommer jag ta en vilodag, välförtjänt och med ett bra ego!

13 04, 2018

Haltande ekonomi och växande ego

By | 2018-04-13T18:53:57+00:00 april 13th, 2018|Categories: Träning & Kost|0 Comments

En överlag bra dag trots att jag ständigt adderar saker på min-måste-inköps-lista. Det blir lite kämpigt att få ihop det tills det är dags för start den första Juli men det ska nog gå vägen om jag hittar några lämpliga ekonomiska genvägar.

Träningsmässigt fortsätter det rakt uppåt och det är både skoj och motivationshöjande. Skulle vara riktigt skoj att snart prova på en dagsmarsch med full packning. Men som tidigare nämnts är den inte fulländad än. Denna månads inköp blir regnbyxor, solcellsladdare och ett par lämpliga byxor att vandra i och där velar jag. Jag tror att det lutar åt löparbyxor typ Dobsom R-90 framför modell fritidsbyxa men har icke spikat det ännu.

I morgon blir det sista träningen denna vecka och med typ 10 dagars streckträning känns det helt okej att ta en vilodag på söndag. Även om jag inte känner att det är direkt nödvändigt…

12 04, 2018

Stabilt!

By | 2018-04-12T21:27:29+00:00 april 12th, 2018|Categories: Träning & Kost|0 Comments

Givande om än smärtsamt besök hos sjukgymnast idag. Fick stötvågsbehandlingen av knäet och ett par lugnande besked via utraljud, är svullen men det gick inte att lokalisera några andra olägenheter. Så det är bara att trampa på!

Styrketräningen går bättre och bättre trots ett ganska tufft schema och jag börjar faktiskt längta lite till söndag och bara slappa. 🙂 Mina dagspromenader går även de hur lätt som helst. Jag har för säkerhetsskull plockat fram mitt knästöd och om jag inte inbillar mig så känns det för tillfället mycket bättre när jag använder det. Jag blir givetvis svettig men kan trots hund och stavar hålla ett bra tempo utan att direkt tappa orken.

Nu vill jag bara få klar all min utrustning så att jag kan ge mig ut och ta en provvandring och testa all utrustning i lite mer krävande förhållanden än mitt vardagsrum!

11 04, 2018

Nytt ryck i kartverkstaden

By | 2018-04-11T18:38:09+00:00 april 11th, 2018|Categories: Träning & Kost|0 Comments

Överlag en bra dag, en väldigt lyckad gymsejour följt av en promenad i fint väder på bra underlag. Imorgon har jag tid hos sjukgymnast för att förhoppningsvis inleda ny rehabträning mot ledbandsproblematiken de uppfann på senaste läkartiden. Ska bli intressant och lite skrämmande att höra hans bedömning av läget och fan ta honom om han ger något annat bistert besked!

Har idag även gjort ett ryck med att renskriva min färdplan och försök att publicera den här på sidan kommer nog inom kort. Har lite svårt att bestämma hur långa dagsmarscher jag tror mig klara av på de sista etapperna under Gröna Bandet. Hur som helst är min plan att alltid försöka ligga i framkant av min planeringen men jag är kanske lite väl optimistisk om hur mycket jag verkligen orkar gå varje dag. Jag är helt säker på att min mängdträning här på hemmaplan hur som helst kommer att göra en stor nytta när jag väl kommer ut i vildmarken.

För övrigt är jag jävligt trött på vintern och dess is och snö. Jag vill ut i skogen igen och trampa mossa och brottas med rådjur under mina promenader. Cykelbanorna har en tendens att blir jäkligt enformiga och det är svårt att variera sig ordentligt. Tyvärr ligger snön alldeles för tjock, samtidigt som skaren i skoterspåren inte längre bär. Så nu får det lov att bli riktigt varmt så att skiten försvinner och snabbare än snabbt ska det gå!

10 04, 2018

Jag är inte bitter

By | 2018-04-10T15:55:08+00:00 april 10th, 2018|Categories: Träning & Kost|0 Comments

Fortfarande arg på dåliga och stressade läkare men det är väl bara att ta det som det är. Tankarna svävar lite om jag eventuellt ska anmäla någon eller några för felbehandling eller liknande. Det känns dock som en sådan process är jobbig och jag kan inte se att jag har någon personlig vinning i det hela. Hur som helst så är inte sommarens Gröna bandet för tillfället i farozonen så jag gör nog bäst i att skaka av mig min argsinthet och trampa på och fortsätta förbereda mig både fysiskt och psykiskt.

Vid veckans invägning igår så stannade vågen på 94.3 kg, det går med andra ord åt rätt håll igen om än långsamt. Vill inbilla mig själv att det även har med att jag kanske lägger på mig någon muskel här och där men slutresultatet blir nog till trots allt bra. Även om jag har ett ont öga till mig själv så tycker jag mig se en annan muskeldefinition än tidigare och det är lite belönande att se resultat. Även om jag märker att jag blir starkare och mer uthållig så är det alltid roligt om framstegen syns.

9 04, 2018

Mental smärta

By | 2018-04-09T17:49:00+00:00 april 9th, 2018|Categories: Träning & Kost, Utrustning|0 Comments

Ibland blir man arg när man har rätt. Jag har länge hävdat att det är något som är fel med mitt vänstra knä efter att jag attackerat mig själv med en yxa i Augusti förra året. Jag har redan konstaterade muskelskador och lite annat jox men rehabiliteringen har inte gått som utlovat. Idag konstaterade en för mig helt ny läkare att det är en befarad ledbandsskada och knäet är slitet till den grad att jag i framtiden kommer att behöva en protes! Bra start på veckan med andra ord. Så nu väntar magnetröntgen som jag har efterfrågat från första skadedagen men jag fortsätter träna och planera som vanligt. Förhoppningsvis har denna läkare rätt när han säger att jag inte kan förstöra något mer permanent men att vandra Gröna Bandet eller fortsätta träna med hög belastning. Faran ligger i vad jag kan förstå om knäet nu skulle bli överansträngt, då krävs det 4-6 månaders total vila. Men har inte känt några sådana tendenser. Det är som förut lite skavigt och knakigt på dåliga dagar och smärtan är hanterbar.

Det passade efter morgonens gym, promenad och bittra läkarbesked ganska bra att min Spot Gen3 anlände idag. Då är jag lite säkrare om mitt vänstra ben och knä skulle få för sig att dö mitt under min lilla strapats. 🙂

Tyvärr är jag för trött, arg och okoncentrerad för att slänga mig över instruktionerna just idag men det är en dag imorgon med. En dag med träning, promenader och till trots drömmande planer om sommaren.